“一生モノ！のWORKOUT”をマスターする
“思い通りにコントロールできる身体を手に入れることができれば…”、“健康な状態を維持することができれば…” きっと人生の楽しみはもっと広がる。
人の身体はよく動くようにできています。しかし、使わずにいれば動きが悪くなり、局所を使いすぎれば壊れてしまいます。
生活習慣も十人十色。 動くと疲れるのが嫌で動かない人がいれば、立ちっぱなし、座りっぱなしetc仕事で同じ姿勢を長時間強いられている人もいます。
普段運動をしている人でも、局所への負担が蓄積され不快感やパフォーマンスの低下、怪我を招くケースは多いですし、それに気付かない人もまた多いです。
人をクルマに例えてみましょう。
クルマの基本性能は、走る、曲がる、止まる。これらが優れたクルマが一般的にいいクルマと呼ばれます。自分の手足のように操ることができるクルマを、人馬一体と表現することもあります。
しかし、もともといいクルマでも、メンテナンスを怠ればやがて故障したり動かなくなったりしてしまうでしょう。ですから、クルマを愛するドライバーは愛車の状態に常に気を配り、整備が必要な箇所があれば早目に対処します。ずっと気持ちよく運転する為に・・・。
人も同じです。若い頃は少々無理をしても平気ですが、齢を重ねる程、身体の回復も遅くなります。疲労の蓄積や、無理な姿勢によって腰痛や膝痛を患うこともあります。代謝機能やホルモンバランスも変化しますから、太りやすくなったり、更年期特有の症状を訴える方も増えてきます。
近年話題になっている、メタボリックシンドロームは生活習慣病と呼ばれているくらいですから、原因は生活習慣にあります。健康診断によってその様な兆候が確認されても、何も改善しなければ自覚症状のないまま病気は進行します。血管や内臓が悲鳴をあげてからでは手遅れという場合もあります。
また、仕事や家庭での環境が強いストレスとなり、メンタルバランスを崩すといったことも特別なことではありません。
この様な身体に起こる経年変化が足かせとなって、楽しむ為にある人生を我慢しなければならない。これはできれば避けたいものです。
『齢だから…』『時間がない…』、もうこんなセリフは必要ありません。
自分の身体を操るドライバーは自分。人生というワインディグロードを気持ち良く駆け抜けるために、身体との対話を習慣にし、日々良好なコンディションを保ちましょう。
その為に考案したのが“一生モノ！のWORKOUT”です。
毎日ほんの少しの努力で、人生が変わるほど身体が変化します。
スペースも畳２畳分あれば充分です。基本的に自分の体重を負荷にする為、器具も要りません。
短時間で最大の効果を発揮するこのWORKOUTは非常に効率的で、ご自宅はもちろん、旅先や出張先のHOTELでも無理なくできるものばかり。
もちろん、筋肉や神経に刺激を与えるだけでなく、それらを常にフレッシュな状態で使えるようにする為の弛める方法も含まれています。
次第にWORKOUTがノルマになるのでなく、“身体が気持ちいいからやる” に変わってくることでしょう。
関節や骨格の存在を感じ、強くしなやかな芯を作る。
使われるべきところが正しく使われる姿勢、歩き方を作る。
まずは人の基本動作を再構築していきます。
良い歩き方でたくさん歩くこと。動くこと。
その他、DIET…etc目的によっては食生活を含めた生活習慣のアドバイスを行います。
これらのアプローチで確実に身体は変わります。
そして、気持ちにも変化が訪れる筈です。
“一生モノ！のWORKOUT”は、３つのスタイルで提供しています。
1 マンツーマンでの『１on１ exective coaching』
2 ご友人etc少人数グループでの『サークル』
3 企業、団体への『セミナー』
※ご予約、お問い合わせは Mailbox にて承ります。
※その他オファーにつきましても Mailbox にて承ります。