Classを受けるにあたってのお願い
◆お食事は２時間前までにとるようにして下さい。
どうしてもお腹がすいている場合は、ゼリーなど軽めの物をお勧めします。
◆過去に重い病気をされた方や、怪我をされた事がある方は事前におっしゃって下さい。
◆妊娠中の方はマタニティーヨガクラスをお勧めしております。
通常のクラスは妊婦さんにとってリスクの高いポーズもあります。
ご興味のある方はお問い合わせください。
２年以上定期的にヨガの練習経験がある方は通常のクラスに出ていただけます。
その際は必ず、医師の承諾を得てからご参加くださいませ。
妊娠していることを事前に講師にお伝えください。
◆レッスン中の事故や怪我には責任を負いかねますので決して無理はされないように、疲れたら子供のポーズまたはシャバーサナ（あお向けで寝るポーズ）で休みましょう。
◆初めての方は、レッスンの１５分ぐらい前にお越しください。
◆温度調節はしておりますが、これからの時期は寒いので瞑想やシャバーサナの時に羽織れるよう長袖や靴下などをお持ちになる事をお勧めします。
冷え性の方はブランケットをお持ちになると良いかもしれません。
【持ち物】
●動きやすい上下の洋服
●お水またはスポーツドリンク
●汗を拭くタオル
●ヨガマット
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| satyadeva das先生の瞑想ＷＳの詳細が載っています。
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| 毎週火曜日の朝、神田の楽道庵にて朝ヨガクラスをされている先生のブログです！ISHTA YOGAをベースにしています！
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| 長年に渡り、バクティヨガを実践されているsatyadeva先生のブログです。瞑想のＷＳを全国各地でされています。
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| 私と一緒にトレーニングを受けた先生です。彼女のヒーリングはお勧めです。
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いつもお世話になっているお店です。
無農薬の元気なお野菜、素敵な雑貨 素敵な本がたくさんあります。
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